如果您持有银行金条并想要卖出它,您需要联系卖家、金银经纪商或金银投资公司完成交易。在选择卖家或经纪商时,您需要进行调研和比较,以了解他们的信誉度、服务质量、交易流程和费用等信息。一旦找到合适的卖家或经纪商,您可以协商出一个合理的销售价格并签订卖出合同。完成卖出后,您可以选择将出售所得转至您的银行账户,或要求经纪商发放支票等。银行金条的买入过程也类似。